生來坐不臥，死去臥不坐。
一具臭骨頭，何為立功課？
《六祖壇經》
六祖惠能大師這段精彩開示旨在破執，破除禪者的「法執」：心外求法墮於修行形式，執著禪坐的身形外相卻沒有返觀內照回歸心法。禪修重點不在身體表相，旨在明心見性、見性成佛。
不過，修行就是面對現實。「善調身心，身安道隆」就是很實在的修行基本功夫。一個行者顧好骨本，骨骼健康，可以禪修，可以起用，可以出坡，可以發心，可以弘法，可以自利利他做很多修行事務，實踐佛法。相反的，骨頭若不健康、生病了，病苦折磨是一，還要讓別人額外花時間精神來照顧病患是二，特殊醫療行程、飲食、醫藥支出與身心時間的消耗是三，變成自苦苦他。因此，以菩薩道精神來說，保持健康身心也是自利利他的菩薩行持。
骨頭對人體非常重要。任何有運動傷害經驗、骨折外傷經驗、車禍意外經驗、骨質疏鬆患病經驗、腰椎疾患或急慢性閃到腰的人都知道筋骨生病多麼疼痛、難受、影響日常生活。「啊，多麼痛的領悟」依俗諦講也是苦集滅道四諦實證體悟。痛到了，苦到了，這下就悟到骨骼保健功夫是多麼重要了！知苦就思惟集因，找到生病的因就解決生病的因，開始懂得在飲食、運動、醫藥、禪修、福德資糧……種種正道向度上努力，最後就得到疾病消滅、健康相續的善果。
這當中，醫方明很重要，醫師善知識的專業見解也很重要！
骨頭(原曲家後)-骨質疏鬆之歌-嚴可倫醫師填詞、演唱
順便讚嘆我們醫護人員的多元才藝，真是深入淺出推廣「醫方明生活化」的優秀人才。
台語天后江蕙的知名金曲「家後」
（備註：「家後眼裏出緣投」通常是幸福的查某人）
行文至此，順便為我們全球鄉民寫一段鄉民心聲：「天后開麥！天后開麥！天后開麥！（敲碗）」我們江蕙大德的歌聲真是讓好多人心得安慰、心得歡喜、心得溫暖。不只是美聲金曲，不只是聲明法門，還有提升全民心理健康的善法效果，有煩惱的（尤其失戀、失親等愛別離苦）聽一聽歌心裏的煩惱就減輕了、不想尋死了，真是功德無量！
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