很久很久以前，世界上有一個專門耍幢幡的特技表演團隊，由團長帶領整群徒弟團員在各地巡迴表演。團長在訓練排演時把幢幡扛上肩，仔細叮嚀底下的徒弟：「你們在幢幡上下保護我，我也在幢幡上下保護你們，我們整個團體互相保護，在世界各地巡迴表演就可以賺得很多收入！」
「……」入行不久的徒弟你看我、我看你，不以為然。「不，師父，不是您講的那樣！應該是我們每個人在表演時都好好保護自己，把表演做好，把觀眾娛樂好，那樣子就能收很多門票、賺很多收入，表演完之後就平平安安地從幢幡上走下來！」
「也對！」當師父的團長耐心解釋：「你們的講法也沒錯，每個人都愛護自己，好好表演、平安落地；但我要強調的是，自己保護自己也等於在保護別人，別人保護別人也等於保護自己；心理上親近，修習上隨護作證，那就叫做『自護護他』：藉由保護自己來保護別人。相反的，何謂『護他自護』呢？不恐怖別人、不違逆別人、不加害別人，以慈悲心互相守護，就叫做『護他自護』！」
從自利中利他與從利他中自利本即一體兩面啊！
原典出處：《雜阿含經》
－修行筆記－
佛言：「是故，比丘！當如是學。自護者修四念處，護他者亦修四念處。」
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